けんど・あだりほどり

自転車等の日記blog。 過去記事へのコメントも歓迎です。

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メダボリックをリンゴで

林檎。りんごって、漢字で書くと難しいですね。
以前1日1個のリンゴを皮を剥かずに食べるとやせる・・
と書きましたが、最近の新聞にこんな記事が載ってました。
「内臓脂肪の低減や、脂質の代謝改善、血流の改善などといった抗メタボ作用がある」
なんて書いてます。

実家に行ったら、去年貰って食べ忘れていたリンゴが2個だけ残ってました。
少しシワシワになってましたが・・・
血糖値測定器も買った事だし、二日間だけ人体実験してみました。

昼食後に皮ごとリンゴを1個食べて、夕食前の血糖値を測ってみました。
その前の二日間に比べて、わずかに血糖値が減ってます。
まぁ、たった二日間だけなので何ともいえませね。
今度の土日に1箱買ってきて、暫く続けてみよう。
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  1. 2007/02/13(火) 18:50:00|
  2. 食べ物飲み物
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:4
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コメント

りんごは良く食べます。

 うちのりんごとみかんの消費量は凄いと思います。
 食前に食べると良いとか...
 寝る前にバクバク食べると、やっぱり太るみたいですね。
 果物だから太らないと思っている人は結構いるようです。
 
 では、ポチッと.. 
 
  1. 2007/02/13(火) 19:28:59 |
  2. URL |
  3. jam_ojisan #-
  4. [ 編集]

jam_ojisanさん

子供の頃は、冬になるとミカンを沢山食べてましたが、成人してからは果物そのものを食べなくなりました。
リンゴは親戚から送られてきた時と、3・4ヶ月に一回買うぐらいです。

30代半ばまで、夜遅く帰って酒を飲みながら晩飯食べて、直ぐ寝るという繰り返し。
成人病まっしぐらな生活でした。

これからは食事前にリンゴを食べるようにします。
  1. 2007/02/13(火) 19:56:12 |
  2. URL |
  3. ほんづ #NupwctrQ
  4. [ 編集]

果物って以外と糖質も多いんですよね
でも果物大好きなので
なるべく朝と昼に食べるようにしています。
今はほとんどみかんばっかり♪
  1. 2007/02/14(水) 23:50:00 |
  2. URL |
  3. アリル #7iayUQJQ
  4. [ 編集]

アリルさん

果物は身体にいいので、食べ過ぎなければ大丈夫ですね。
子供の頃は冬のミカンを食べ過ぎてよく怒られてました。
  1. 2007/02/15(木) 16:59:54 |
  2. URL |
  3. ほんづ #NupwctrQ
  4. [ 編集]

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プロフィール

奔途 路人 (ほんづ みちひと)

Author:奔途 路人 (ほんづ みちひと)
2006年、40代半ばで運動不足と肥満解消になればと、自転車を20年ぶりに始めました。
地域:青森県
性別:男
体型:肥満
趣味:多数
学歴:三中

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