今日は平地を走りました
ヨーカドーで上下セット千円のトレパンを買い、気持ち良くジョギングしていたら
家人から
「それ、トレパンでなくて寝巻きだべ」 と言われ、軽いめまいを感じた今日この頃です。
そんなわけで（どんなわけ？）いつも往復１キロの坂道だけでは何なので、平地を走ってみました。
-同僚Ｋ君は昼飯前に自転車で１６キロ走ってきました。-
目指した場所は
ショーボー・・・ある方の職場です。
平均時速６．５キロ、２０分走りました。
未だに体重移動がうまくいってない様な気がします。
そして、後ろに蹴って進むと言うよりは、前に出した足で進んでいる感じ。
わかるかな〜わかんね〜だろぅな〜
今は筋肉痛です。
走って筋肉痛になったのか、筋トレでなったのか、それも分かりません。
家人から
「それ、トレパンでなくて寝巻きだべ」 と言われ、軽いめまいを感じた今日この頃です。
そんなわけで（どんなわけ？）いつも往復１キロの坂道だけでは何なので、平地を走ってみました。
-同僚Ｋ君は昼飯前に自転車で１６キロ走ってきました。-
目指した場所は
ショーボー・・・ある方の職場です。
平均時速６．５キロ、２０分走りました。
未だに体重移動がうまくいってない様な気がします。
そして、後ろに蹴って進むと言うよりは、前に出した足で進んでいる感じ。
わかるかな〜わかんね〜だろぅな〜
今は筋肉痛です。
走って筋肉痛になったのか、筋トレでなったのか、それも分かりません。
吉兆の馬肉（安い方）
スーパー『カケモ』で、吉兆（小田桐産業）の馬肉の刺身とか売ってますが、
今回は一番安い馬肉を買って来ました。
500ｇで￥398だす。
そして店内にはこんな紙がありました。
なんと？
今までカレーを作る時みたいに、最初は軽く炒めて、それから水でしたけど・・・
で、この紙に書いてるとおりにやったら、安い馬肉でもウマかった。
今回は一番安い馬肉を買って来ました。
500ｇで￥398だす。
そして店内にはこんな紙がありました。
なんと？
今までカレーを作る時みたいに、最初は軽く炒めて、それから水でしたけど・・・
で、この紙に書いてるとおりにやったら、安い馬肉でもウマかった。
流鏑馬に行ったけど
この土日、流鏑馬を見に行ったけど、写真はピンボケが多く失敗しました。
イベントに行っても、10枚くらいしか撮らないのも原因です。
日曜日は三沢の航空祭と重なり、人でも少なかったですね。
イベントに行っても、10枚くらいしか撮らないのも原因です。
日曜日は三沢の航空祭と重なり、人でも少なかったですね。
時速何キロ？
今日の昼休みも、いつもの坂道（往復１キロ）で走りました。
スロージョギングからちょっと速めに走ってみた。
ところで昨日の駒街道マラソン（10キロ）、
ｍｍさんは４６分で時速１３キロ
てつさんは、３８分で時速１６キロ。
オラの全速力と変わらないかも・・・
走ってきた
昨日の市民マラソンを見て、モチベーションが上がり
さらに録画していた"ブルースリー伝説”を見てハイテンション。
そして今日は体育の日。
走ってきましたよ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ピストで〜！
場所はコチラ。
６%ぐらいのアップダウンが続く道で、片側には『自転車道』があります。
いや、どこにも『自転車道』の表示は無いが、こんな所を歩く人は居ない。
固定ギヤに乗ると、上りと立ち漕ぎが楽チン！ 何でだろ〜？
新しく買ったステムとハンドル。
ギヤは、４６Tｘ１７Ｔ。
今日の成果
おやすみなさい
さらに録画していた"ブルースリー伝説”を見てハイテンション。
そして今日は体育の日。
走ってきましたよ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ピストで〜！
場所はコチラ。
６%ぐらいのアップダウンが続く道で、片側には『自転車道』があります。
いや、どこにも『自転車道』の表示は無いが、こんな所を歩く人は居ない。
固定ギヤに乗ると、上りと立ち漕ぎが楽チン！ 何でだろ〜？
新しく買ったステムとハンドル。
ギヤは、４６Tｘ１７Ｔ。
今日の成果
おやすみなさい
マラソン大会、学祭、公民館
今日は市民マラソンはじめ、イベントが３つもあった。
10ｋｍコースの折り返し地点は、家の近所。
ゼッケンを見て、「ずいぶん太子食品の社員が走ってるな〜」と思ったら
スポンサーが印刷されてるだけだった。
ｍｍさんも速かったですね〜
先月のサイクリングを主催した三沢の”よこまくらサイクル”のオヤジさんも走ってた！
マラソンが終わってから、北里大学の学祭へ・・・
ゆでタマゴの大食い競争やってた。
次は公民館まつり。
おでん食べたり、大特価の野菜を買ってたら雨が降ってきました。
10ｋｍコースの折り返し地点は、家の近所。
ゼッケンを見て、「ずいぶん太子食品の社員が走ってるな〜」と思ったら
スポンサーが印刷されてるだけだった。
ｍｍさんも速かったですね〜
先月のサイクリングを主催した三沢の”よこまくらサイクル”のオヤジさんも走ってた！
マラソンが終わってから、北里大学の学祭へ・・・
ゆでタマゴの大食い競争やってた。
次は公民館まつり。
おでん食べたり、大特価の野菜を買ってたら雨が降ってきました。
ジョギングに挑戦 その２
その１の記事は、こちら→
ジョギングシューズとガーミン405ｃｘを手に入れ、上下で1000円のトレパンも買った。
GPS心拍計付き時計の405ｃｘの使い方を覚えるためにもそろそろ走ってみましょう〜
とやってきたのは、職場近くの片道500ｍの坂。
往復すれば約１キロ。
斜度は５〜８%ですな。方角はNW、海抜２８ｍ。
高校卒業してから滅多に走ったことが無い私。
走り方を忘れて、フォームは自分でも変だと分かる。
時速７キロぐらいで走ったら、直ぐに疲れてしまいました
３分もしないうちに心拍数がヤバくなってきたので、ちょっと休憩。
これは、バーチャルパートナーという機能。
上のバーチャル君に、時速６.５３キロで走ってもらいました。
マラソンで言うペーサーですね。
バーチャル君に対して、下の私は２１０ｍ、２分４０秒遅れるの図。
最初の日は１往復でヘロヘロでしたが、今では３往復出来るようになりました〜
でも、坂道しか走ってない＞＜
ところでガーミン405ｃｘはどのぐらい正確なのか？
今日はそれを確かめるために、ここに来ました。
標高１０４０ｍの標識地点で、1031ｍを表示。なかなかの精度です。
ガーミン405ｃｘは他にも機能がいっぱい。
表示するデータ項目は自由に変えられるし、ボタンが２つしか無いのが良いです。
オプションでケイデンス＆スピードセンサーとバイクマウントもあります。
ジョギングシューズとガーミン405ｃｘを手に入れ、上下で1000円のトレパンも買った。
GPS心拍計付き時計の405ｃｘの使い方を覚えるためにもそろそろ走ってみましょう〜
とやってきたのは、職場近くの片道500ｍの坂。
往復すれば約１キロ。
斜度は５〜８%ですな。方角はNW、海抜２８ｍ。
高校卒業してから滅多に走ったことが無い私。
走り方を忘れて、フォームは自分でも変だと分かる。
時速７キロぐらいで走ったら、直ぐに疲れてしまいました
３分もしないうちに心拍数がヤバくなってきたので、ちょっと休憩。
これは、バーチャルパートナーという機能。
上のバーチャル君に、時速６.５３キロで走ってもらいました。
マラソンで言うペーサーですね。
バーチャル君に対して、下の私は２１０ｍ、２分４０秒遅れるの図。
最初の日は１往復でヘロヘロでしたが、今では３往復出来るようになりました〜
でも、坂道しか走ってない＞＜
ところでガーミン405ｃｘはどのぐらい正確なのか？
今日はそれを確かめるために、ここに来ました。
標高１０４０ｍの標識地点で、1031ｍを表示。なかなかの精度です。
ガーミン405ｃｘは他にも機能がいっぱい。
表示するデータ項目は自由に変えられるし、ボタンが２つしか無いのが良いです。
オプションでケイデンス＆スピードセンサーとバイクマウントもあります。
台風
久しぶりの台風です。
コンビニから買った傘が、開いた瞬間に壊れました！！
物を粗末にしない私は、直して使います。
コンビニから買った傘が、開いた瞬間に壊れました！！
物を粗末にしない私は、直して使います。
ブルース・リー伝説
私の様な４０台後半の年代は、ブルース・リー無しには語れません。
アチョーッ！
そんなブルース・リーの人生がドラマになりました。
ブルース・リー伝説
ＢＳ日テレで第一話を見てます。
本人と似てる俳優を選んだようですが・・・
でも筋肉はそれなりにたくましい。
期待できますな。
中国のドラマで原題名は、『李小龍伝奇』
アチョーッ！
そんなブルース・リーの人生がドラマになりました。
ブルース・リー伝説
ＢＳ日テレで第一話を見てます。
本人と似てる俳優を選んだようですが・・・
でも筋肉はそれなりにたくましい。
期待できますな。
中国のドラマで原題名は、『李小龍伝奇』
ジョギングに挑戦
今年の冬から心機一転、半年で15キロ痩せたジョー！
15キロも痩せたんだから自転車漕いでも軽い、歩いても軽快。
最近は市内でもスポーツ用自転車が増えましたが、ジョギング人口も圧倒的に増えました。
そんな人達を見ていたら、自分も走りたくなりました。
高校の運動会以来、走ったことが無いけど？
まずは道具から揃えないと・・・ネットで色々検索して買ったのは
リーボックジャパンのシューズ、TAIKAN（体幹）
サイコン（サイクルコンピュータ）ならぬ、ランコンのGarmin（ガーミン）405ＣＸ。
310XTっていうのもあったけど、防水性能50mでトライアスロン向き。
スポーツモードが自転車とランニングがあるので、サイコンとしても使えます。
ガーミン405ＣＸは、まだ日本語版が発売されて無いので外国語版。
買った後で気付いたけど、外国語版なんだから外国の通販で買った方が１万円近く安かったＴＴ
後は、しまむらでトレパンを買えばOK牧場。
Garmin（ガーミン）405ＣＸの使用感は後日。
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15キロも痩せたんだから自転車漕いでも軽い、歩いても軽快。
最近は市内でもスポーツ用自転車が増えましたが、ジョギング人口も圧倒的に増えました。
そんな人達を見ていたら、自分も走りたくなりました。
高校の運動会以来、走ったことが無いけど？
まずは道具から揃えないと・・・ネットで色々検索して買ったのは
リーボックジャパンのシューズ、TAIKAN（体幹）
サイコン（サイクルコンピュータ）ならぬ、ランコンのGarmin（ガーミン）405ＣＸ。
310XTっていうのもあったけど、防水性能50mでトライアスロン向き。
スポーツモードが自転車とランニングがあるので、サイコンとしても使えます。
ガーミン405ＣＸは、まだ日本語版が発売されて無いので外国語版。
買った後で気付いたけど、外国語版なんだから外国の通販で買った方が１万円近く安かったＴＴ
後は、しまむらでトレパンを買えばOK牧場。
Garmin（ガーミン）405ＣＸの使用感は後日。
